مراقبت ها +بهبود ریزش مو-هفت ویک95270
برای جلوگیری از ریزش مو روش های مختلفی وجود دارد که ما در ادامه موثرترین و بهترین این روش ها را برای شما خواهیم گفت روش هایی که امتحان شده و صد در صد پاسخگو خواهند بود
شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید
استفاده از انواع شامپو و نر م‌کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید و مناسب هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده بکنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز خواهند داد . در این حالت است که موی شما رو به خشکی مخواهد رفت و تارهای مو دچار آسیب دیدگی می‌شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است و اگر روزانه حمام می روید فقط و فقط مو هایتان را با اب شویید و به یاد داشته باشید که در اخر حمام مو ها را مانند سینه هایتان و پا هایتان با اب سرد بشویید
استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید
بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده م ی‌شوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر و سببب ریزش مو هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش مو ها می‌شوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کرده باشید . بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت کننده ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.
مواد غذایی مناسب مصرف کنید
هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه های با مواد مغذی کافی نیاز زیادی دارد. خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی مقوی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم ولنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.
ماسک‌ها و روغن‌های طبیعی
ماسک شنبلیله
دانه‌های شنبلیله سرشار از هورمون‌هایی است که به رشد مو و ترمیم فولیکول‌های مو کمک می کنند. همچنین این دانه ها دارای اسید نیکوتینیک و پروتئین هستند که ساقه‌ی مو و رشد آن را تقویت می کنند.
دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید و یا در مخلوط کن بریزییید . این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای تان را با آب فراوان بشویید. این پروسه‌ی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.
پیاز
پیازی که در آشپزخانه دارید و اهمیت زیادی به آن نمی د هید مگر در زمان پخت غذا ، می‌تواند در کمک به موی سرتان معجزه کند. سولفور (گوگرد) زیاد موجود در پیاز به بهبود گردش خون در فولیکول‌های مو کمک می‌کند. آب پیاز هم خاصیت ضد باکتری دارد که می تواند میکرب‌ها و انگل‌ها را از بین ببرد.
روغن گلرنگ
روغن گل رنگ سرشار از اسیدهای چرب تک سیرنشده و اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ای است که برای سلامت موها حیاتی هستند. دو نوع روغن گلرنگ وجود دارند که از هر دوی آنها می‌توانید برای مراقبت از مئ استفاده کنید. روغن گلرنگ برای مو های فر شده و حالت داده شده، رنگ‌شده و خشک مفید است.
کشک
کشک سبب نرمی، لطافت و درخشندگی موها نیز می‌شود.
انگور هندی
کمبود ویتامین C زمینه ساز ریزش مو می باشد د، این در حالی است که انگور هندی سرشار از ویتامین C است. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک می‌کند.
۹. ریشه شیرین‌بیان
شیرین بیان می‌تواند در پیشگیری از ریزش و آسیب مو بسیار مؤثر باشد. این گیاه برای رهایی از خارش پوست سر و تسکین آن نیز مفید است. اگر شوره‌ی سر دلیل ریزش مو باشد، شیرین بیان می‌تواند اثربخش باشد.
در طب سنتی هند، بهترین درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو، برگ یا گل ختمی است. از برگ و گل این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو، تقویت رشد مو و همچنین مشکلاتی مصل شوره سر و درمان شوره سر استفاده می‌شود.
صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند
مو پروتئین خالص می باشد و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می‌رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه‌های خشک کن استفاده می‌کنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از دوش گرفتن و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند و سعی کنید به ندرت و فقط در زمانی که نیاز دارید مو هایتان سریع خشک شود با سشوار خشک کنید .
حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو می‌شود. اگر می‌خواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاه‌های مطمئن استفاده کنید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید و همچنین قبل از استفاده از اتومو و یا .... حتما از روغن هایی مثل گلرنگ استفاده کنید . این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت‌دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخی محصولات مانند اسپری‌های مقاوم به دمای بالا، آسیب‌رسانی حرارت به مو را کمتر می‌کنند. قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات استفاده کنید.
مو را هر چند وقت کوتاه کنید
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره ، بریدن آن ها می باشد . بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک بار (هر سه ماه) کمی کوتاه مثلا 5 یا 3 سانت از انتهای مو های خود را کوتاه می کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد. اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو می‌شود.
مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید
برخی از مدل های مو مانند موی دم اسبی و بستن مو با کش در بالای سر ، انواع مدل بافت مانند بافت‌های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما می‌شود، ریزش مو را افزایش می‌دهد. فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می شود و یا باعث کشیده شدن بیش از حد می شوند . اگر می‌خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.
برس زدن مو
شانه کردن مو عادت بسیار خوبی و درستی است به جز در مواردی که مو های شما خیس باشد که موجب ریزش می شود که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم کمک می‌کند. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید. زیاده‌روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو می‌شود که می‌تواند ریزش مو را تشدید می‌کند.
هنوز هیچ دیدگاهی درج نشده است. شما اولین باشید!